本网讯（通讯员：杨康）2015年12月12日上午，在我校操场，逊逸咏春社每周一次的周六特训顺利结束。
早上8:30，同学们便早早地来到操场集合。虽然学校周围空气存在着些许雾霾，但仍阻挡不住大家训练的热情。训练开始了，首先是围着操场小跑两圈的热身运动。经过简单地休息后，迎接着我们的是一系列的各种压腿压背运动，以锻炼同学们的柔韧性。然后是两次100米冲刺，来提高我们的出腿速度，为以后的腿法训练做准备。再接着是男生100米女生50米的蛙跳运动，锻炼我们的腿部肌肉力量。棍术练习过后，便是我们极具代表性的训练——实战训练了。在安全工作通通到位的前提下，同学们纷纷找到自己的对手一边切磋一边交流心得，把自己所学的咏春拳法与实际结合在一起，快拳强攻，切中路，快速闪躲，攻守结合等等，各种招式今人眼花缭乱。在同学的欢声笑语中，也将咏春拳法发挥到了极致。
本次训练以强身健体为宗旨，让大家养成早睡早起的生活习惯，更锻炼了同学们的体魄，同时充实了我们单调的周末生活，给生活增添了趣味。
本次训练以强身健体为宗旨，让大家养成早睡早起的生活习惯，更锻炼了同学们的体魄，同时充实了我们单调的周末生活，给生活增添了趣味。
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